家裡蹲 Week 3

國語：

準時下課真的太重要，效果很好，教學氣氛大改善


模仿第二課的起承轉合方式寫作文，冒牌菇


reading+美術


閱讀+美術

體育：

星期二游泳，仰漂打水，左腳需加強

星期四羽球，長球的重力轉移、上臂拉開

家裡蹲 Week 2

國語：

本來以為主要學科沒什麼大問題，沒想到在第二週就破功

首先是專注力不足，學習或書寫目標無法準時完成，拖到下課時間

關於這點還在預期範圍之內，本來就想經由訓練來加強

但是另一個狀況就讓老爸我爆炸了

Andy容易看錯題目、字看對了卻理解錯意思

意思對了卻捉錯重點、重點對了卻鑽牛角尖

這是我無法想像與接受的，所以當下我明顯的失控

冷靜下來想想，其實這才是Andy面臨的問題，也是他社交困難的關鍵

溝通是雙向的，而Andy在接收時(例：聽、讀)，常無法搞懂別人的想法

回過神之後，接下來的上課心態與作息要重新調整

1. 不要犧牲 free time，除了維持專注需要休息，心情也需要緩和

2. 國語不用急著趕進度，因為解決溝通問題更為重要

3. 時間不夠，就善用閱讀課吧，逼太緊雙方都痛苦


美術：做一張生日卡片送給阿嬤

體育：

星期二游泳，修正換氣動作，注意水面在臉的位置

星期四羽球，平球、發球練習，新加入長球

家裡蹲 Week 1

美術：自己設計一張功課表


閱讀：星期三在圖書館借的四本書

體育：

星期二游泳，修正換氣動作

星期四羽球，平球、發球練習


每日心得

開學嘍

上完第一堂課後，確定把書桌轉向是對的

這樣Andy面對的是老師，而不是牆壁

Andy 羽球計劃

因為安排夏令營，提早讓andy有接觸羽球的機會

羽球入門有難度，但最近其他已經熟悉的運動項目順風順水的

再加上優良的場地，對教練二字的信頼，讓老爸我樂觀過頭了

第一期兩周的課程結束之後，andy連正手拍都不會拿，用反手打正拍

才讓我想起初學各種運動的狀況，好吧，特訓又要開始了

以下是andy專用的菜單，順序會與一般初學者不同

第一課：發球

一般初學是從平球、長球開始，也有很多可以對打的很歡樂的人不會發球

這是因為只要手眼協調良好，隨便揮都能把球打出去

我一開始也是教andy長球，但基本動作要正確+擊中球

其實是"身體協調"和"手眼協調"要同時顧到，這對andy太難了

所以我決定從身體協調開始，慢慢增加球感

發球的所有動作都是自己掌握的，動作正確閉著眼都可以發的很好

握拍、轉體、揮臂、重心轉移…內容其實很多，先要求不要亂飛

第二課：向上擊球

這是在對打中用不到，常被覺得不重要的控制力練習

但這會是andy羽球"手眼協調"的開始，短距離內眼睛跟上球

並且變成下一課的承接動作，也就是打高後用正手平推出去

第三課：正手平球

先自己向上打高至右前方，再平堆，熟悉後由對方餵球

第四課：反手平球、長球、挑球

第五課：小球+步法、各種球+步法

備註：殺球、切球等長高後再練，目前發球也不太能完全往下伸直

羽球還是有身高限制的…預估135cm以上更為適合

魚式游泳的第2堂課

教練：有沒有學過二拍打水?

Andy：什麼? 小白爸：(搖頭)

一樣是經過一連串分解動作的練習

Andy就游的有點像了，不在是腳在後面抖不停的小蝌蚪

影片和文章看好久也搞不懂的技巧

現在變成配合身體轉動的自然動作，真神奇

魚式游泳的第0與1堂課

Andy學游泳是從去年六歲開始

週末斷斷續續的去中壢上團體班

進度從怕水到可以頭下水用腳打水前進

最大的收穫是洗澡可以隨便淋，不會唉唉叫了

接著是七歲報了桃園家附近的團體班，十堂課上了八堂

進度再從水中吐氣到自由式換氣二、三次 (沒吸到氣)

然後換成小白爸嚮往以久的魚式游泳

第0堂 (其實是體驗課) 教練就從漂浮開始，一個個的動作進行

一個多小時後就達到划手加轉身換氣不落地25m

第1堂課雖然進步不多，但25m完成的次數也變多了

在水裡放鬆、漂浮、旋轉，自由式可以不用游得很用力

換氣也不用很緊張、很辛苦，變成很難突破的瓶頸

傳統的游泳教學太講天份，而且SOP不足，魚式則相反