星期二, 11月 04, 2014

Andy 羽球計劃 -改

計劃就是拿來改的

一:握拍

最基本的握拍,andy都很容易跑掉

所以設計了一個動作給andy練習與檢查,先不教反拍

二:平球

泛指手肘不舉高的上手球,包含一步範圍內的移動

三:高球

平球與長球之間,多增加的一種練習

因為長球的開臂及較長距離的揮拍會讓andy打不到球

暫時只做將手肘抬高,身體重心往前壓的擊球

四:長球

之前教時會打不到球

等學會高球之後,慢慢把手臂往後拉,應該可以成功吧?

五:挑球、小球…

請慢慢排隊

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